一、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

1、使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

2、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

二、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

1、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。

2、每天開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

三、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀

1、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。

2、出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診

四、勤洗手，強(qiáng)防護(hù)，注意手衛(wèi)生

正確洗手需掌握六步洗手法

（1）雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

（2）雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

（3）手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。

五、正確佩戴口罩

1、戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段，選擇醫(yī)用外科口罩能很好地預(yù)防呼吸道疾病。一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

2、 戴口罩前應(yīng)洗手，或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。分清口罩的內(nèi)外、上下，淺色面為內(nèi)，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外；金屬條（鼻夾）一端是口罩的上方。不可戴反，更不能兩面輪流戴。

3、如果去人員密集的公眾場(chǎng)合，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩。照顧呼吸道感染患者時(shí)，應(yīng)佩戴N95等醫(yī)用防護(hù)口罩。需要注意的是，不管什么類型的口罩，防護(hù)效果都是有限的，需要定期更換。建議4小時(shí)更換一次，遇污染或潮濕，應(yīng)及時(shí)更。