Part1維生素D缺乏會(huì)怎樣？

對(duì)寶寶來說，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收是維生素D的重要生理作用之一。如果長(zhǎng)期缺乏維生素D，寶寶可能因?yàn)檠}較低而患佝僂病，通常表現(xiàn)為出牙遲、肋骨和胸骨畸形、O/X型腿等。

Part2關(guān)于維生素D、A

(1)、維生素D

為預(yù)防維生素D缺乏，兒童應(yīng)該預(yù)防性補(bǔ)充維生素D制劑，補(bǔ)充維生素D之前無須檢測(cè)血清25（OH）D濃度，建議出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D 400-800IU/d，持續(xù)補(bǔ)充2周歲。早產(chǎn)兒、低出生體重兒、多胞胎等出生后每日應(yīng)補(bǔ)充維生素D 400-800IU，前3個(gè)月按上限補(bǔ)充，3個(gè)月后可調(diào)整為下限。

(2)、維生素A

我國(guó)3-5歲兒童維生素A缺乏和維生素A邊緣型缺乏整體患病率為29.3%（農(nóng)村高于城市），邊緣型維生素A缺乏成為我國(guó)兒童最主要的缺乏形式。為了預(yù)防兒童邊緣型維生素A缺乏和維生素A缺乏，兒童可以預(yù)防性補(bǔ)充維生素A制劑（AD制劑）。

維生素D必須常規(guī)性補(bǔ)充。維生素A沒必要常規(guī)性補(bǔ)充，補(bǔ)充之前要先檢測(cè)血清視黃醇濃度（如果低就補(bǔ)充）。當(dāng)然，一般補(bǔ)充用的維生素AD制劑也是安全的。 

Part3如何補(bǔ)充維生素D？

維生素D對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以通過以下幾個(gè)措施來幫助寶寶補(bǔ)充維生素D：

1.改善飲食

牛奶、雞蛋、魚，以及動(dòng)物的肝臟富含有維生素D，可以通過多吃這類的食物，幫助孩子補(bǔ)充維生素D；

2.多曬太陽

因?yàn)樵谔柟庹丈涞那闆r下，人體的皮膚可以合成天然的維生素D，最好每天的日曬時(shí)間大于1小時(shí)，以保證合成足量的維生素D；

3.補(bǔ)充外源性的維生素D

一般建議孩子在生后1周以后開始補(bǔ)充維生素D，每天400-500IU，建議補(bǔ)充到2歲，2歲以后基本各種食物都可以吃，可以逐漸過渡到從飲食中攝入足量的維生素D。