一部手機永不離身，通宵達旦還未知，

現(xiàn)代人的眼睛，都是被嚴重透支的。

你有以下這些癥狀嗎？

眼皮酸脹，有異物感，不愿睜開；

眼前物體逐漸模糊，數(shù)次眨眼后好轉；

眼睛干澀，甚至疼痛，閉眼休息一下稍有好轉；

迎風流淚，或者在電腦前工作一段時間后突然疼痛、流淚，

閉目或休息后好轉；

????這些就是干眼癥的典型特征

很多人感覺眼睛不適時，通常不是去醫(yī)院檢查，而是到藥店自行購買眼藥水治療。長期以往會對眼睛造成不可逆的損傷。因為藥物的使用是有針對性的，要在醫(yī)生的指導下使用，不要自己隨便使用。有一些藥物是不能長期使用的。如常見的抗生素眼藥水，激素類眼藥水、以及以下所謂的護眼功能類眼藥水。

比如抗生素眼藥水是為了抑制或殺滅眼內(nèi)致病菌，消除致病菌引起的炎癥，一旦到達目的，至多維持一個短時期用藥以鞏固療效即可，無須長期滴用，長期使用不但沒有意義，而且還會出現(xiàn)藥物副作用，產(chǎn)生抗藥性。

激素類眼藥水也是眼科常用藥物之一，用來治療一些特殊眼病，效果很好。一旦病情好轉，就應停藥，也不要長期持續(xù)滴用，因為長期用藥會產(chǎn)生一些比較嚴重的副作用和并發(fā)癥。

大多護眼功能的眼藥水是人工淚液加纖維素和一些維生素組成，有的會添加營養(yǎng)劑、殺菌消炎成分和一些防腐劑。因此眼藥水經(jīng)常使用對眼睛是有害的。

其實你只是得了干眼癥，一般情況下并不需要用到以上眼藥水就可以緩解癥狀。下面給大家介紹幾個有效緩解眼干的辦法

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01

注意休息（最根本的辦法）緩解眼睛疲勞最好的方法就是眼睛休息，通常連續(xù)用眼1小時要休息10分鐘左右。休息時可以閉目養(yǎng)神，還有遠眺可以讓眼睛放松。

02

按摩+熱敷（救急的好辦法）當眼睛干澀時，按摩和熱敷就派得上用場了。按摩淚腺可以促進淚液分泌。熱敷一方面可改善局部循環(huán)，緩解眼肌疲勞，另一方面能減少淚液的揮發(fā)。按摩隨時隨地都可進行；熱敷用熱毛巾或者自己搓熱手掌捂住眼睛即可。

03

熱毛巾敷眼（常用的護眼辦法）熱毛巾敷眼10分鐘，用溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一點幫助。

04

眼保健操（最好的預防辦法）眼保健操改善眼睛干澀，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

05

注意飲食（吃的也很重要）飲食上，忌辛辣、煙酒。多吃蔬菜、水果等含有豐富維生素的食物，可以幫助改善瞼板腺和淚腺以及眼表的分泌功能。另外要注意晚上不要關燈玩手機。