一部手機(jī)永不離身，通宵達(dá)旦還未知，

現(xiàn)代人的眼睛，都是被嚴(yán)重透支的。

你有以下這些癥狀嗎？

眼皮酸脹，有異物感，不愿睜開(kāi)；

眼前物體逐漸模糊，數(shù)次眨眼后好轉(zhuǎn)；

眼睛干澀，甚至疼痛，閉眼休息一下稍有好轉(zhuǎn)；

迎風(fēng)流淚，或者在電腦前工作一段時(shí)間后突然疼痛、流淚，

閉目或休息后好轉(zhuǎn)；

????這些就是干眼癥的典型特征

很多人感覺(jué)眼睛不適時(shí)，通常不是去醫(yī)院檢查，而是到藥店自行購(gòu)買(mǎi)眼藥水治療。長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆的損傷。因?yàn)樗幬锏氖褂檬怯嗅槍?duì)性的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要自己隨便使用。有一些藥物是不能長(zhǎng)期使用的。如常見(jiàn)的抗生素眼藥水，激素類(lèi)眼藥水、以及以下所謂的護(hù)眼功能類(lèi)眼藥水。

比如抗生素眼藥水是為了抑制或殺滅眼內(nèi)致病菌，消除致病菌引起的炎癥，一旦到達(dá)目的，至多維持一個(gè)短時(shí)期用藥以鞏固療效即可，無(wú)須長(zhǎng)期滴用，長(zhǎng)期使用不但沒(méi)有意義，而且還會(huì)出現(xiàn)藥物副作用，產(chǎn)生抗藥性。

激素類(lèi)眼藥水也是眼科常用藥物之一，用來(lái)治療一些特殊眼病，效果很好。一旦病情好轉(zhuǎn)，就應(yīng)停藥，也不要長(zhǎng)期持續(xù)滴用，因?yàn)殚L(zhǎng)期用藥會(huì)產(chǎn)生一些比較嚴(yán)重的副作用和并發(fā)癥。

大多護(hù)眼功能的眼藥水是人工淚液加纖維素和一些維生素組成，有的會(huì)添加營(yíng)養(yǎng)劑、殺菌消炎成分和一些防腐劑。因此眼藥水經(jīng)常使用對(duì)眼睛是有害的。

其實(shí)你只是得了干眼癥，一般情況下并不需要用到以上眼藥水就可以緩解癥狀。下面給大家介紹幾個(gè)有效緩解眼干的辦法

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01

注意休息（最根本的辦法）緩解眼睛疲勞最好的方法就是眼睛休息，通常連續(xù)用眼1小時(shí)要休息10分鐘左右。休息時(shí)可以閉目養(yǎng)神，還有遠(yuǎn)眺可以讓眼睛放松。

02

按摩+熱敷（救急的好辦法）當(dāng)眼睛干澀時(shí)，按摩和熱敷就派得上用場(chǎng)了。按摩淚腺可以促進(jìn)淚液分泌。熱敷一方面可改善局部循環(huán)，緩解眼肌疲勞，另一方面能減少淚液的揮發(fā)。按摩隨時(shí)隨地都可進(jìn)行；熱敷用熱毛巾或者自己搓熱手掌捂住眼睛即可。

03

熱毛巾敷眼（常用的護(hù)眼辦法）熱毛巾敷眼10分鐘，用溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一點(diǎn)幫助。

04

眼保健操（最好的預(yù)防辦法）眼保健操改善眼睛干澀，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

05

注意飲食（吃的也很重要）飲食上，忌辛辣、煙酒。多吃蔬菜、水果等含有豐富維生素的食物，可以幫助改善瞼板腺和淚腺以及眼表的分泌功能。另外要注意晚上不要關(guān)燈玩手機(jī)。