血管負責將營養(yǎng)物質和氧氣輸送給各個臟器，但是，遍布人體全身的血管也會發(fā)生堵塞，嚴重時甚至會威脅生命。

專家提示，45歲以后，人體內的血管斑塊就開始出現并變大。所以人過了45歲就要保養(yǎng)血管了。

血管為什么會堵？

血管堵塞的速度和程度，與人的年齡及生活習性都有較大相關性。隨著年齡增大，人體內的血管斑塊就開始出現并變大，形成粥樣斑塊。如果日常不注意飲食，營養(yǎng)過剩導致肥胖，則會加劇造成動脈粥樣硬化，通俗地講就是血管內壁變厚，管道變窄、變硬、鈣化。久而久之，血管變堵，失去彈性。

如何保養(yǎng)血管，預防被堵？

1、穩(wěn)住血壓

高血壓患者是心腦血管病的高危人群，血壓控制得越早、越平穩(wěn)，越能保護我們的心、腦、腎不受其損害。

2、調節(jié)血脂

少吃油膩食物，必要時口服藥物控制。攝入過多的脂肪會導致血脂波動，是動脈硬化發(fā)生和加重的主要原因。

3、控制血糖

血糖升高會使血管內皮損傷，最終導致血管堵塞。糖尿病患者要規(guī)范用藥，維持血糖水平在正常范圍。

4、多喝水、適量運動

多喝水可以稀釋血液，同時也要適量運動以促進血液循環(huán)。

5、戒煙限酒

吸煙、酗酒同樣是血管堵塞的誘發(fā)。