傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，做完手術(shù)，就應(yīng)該躺在床上好好休息，其實(shí)不然，術(shù)后長時間臥床，容易誘發(fā)深靜脈血栓，2019年發(fā)布的《促進(jìn)剖宮產(chǎn)術(shù)后快速康復(fù)專家共識（ERAC）》特別強(qiáng)調(diào)：產(chǎn)婦應(yīng)在腿部有知覺后進(jìn)行自主活動，如進(jìn)行踝泵運(yùn)動，一方面可以促進(jìn)血液循環(huán)，另一方面可以促進(jìn)胃腸蠕動，盡早排氣。

術(shù)后活動時間及要求：

1、術(shù)后0-8 h：坐在床邊或坐在床邊的椅子上。

2、術(shù)后8-24 h：樓道散步1-2次或更多。

3、術(shù)后24-48 h：樓道散步3-4次或更多，床下活動時間>8 h。

四肢活動篇

一、先用熱水泡腳10分鐘，洗手洗臉。

二、上肢鍛煉

 三、下肢鍛煉

☆：以上4個動作每天做3次，每次重復(fù)做20下。

下床活動篇

第一步側(cè)臥翻身

第二步床上坐起

第三步床邊坐起

第四步離床坐起

拔除尿管后為能夠盡快順利排小便，可指導(dǎo)患者每小時喝溫開水200ml，多飲水多排尿有自然沖洗尿道的作用，減少泌尿系感染的發(fā)生。剖宮產(chǎn)后要定時給產(chǎn)婦按摩下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免形成血栓。

    以上活動應(yīng)量力而行。