春天干燥、風大,早晚溫差大、天氣逐漸變暖,是細菌繁殖生長的有利季節(jié),春季也是呼吸道傳染性疾病高發(fā)的季節(jié),可以說春季是個“多病之春”吶,那么春季我們要如何預防各種呼吸道傳染性疾病的發(fā)生呢?
-
春天空氣干燥、風大,空氣粉塵含量高,人體鼻粘膜、呼吸道粘膜容易受損及干燥充血,這時要多喝水,讓粘膜保持濕潤、吃新鮮的蔬菜和水果;喝些鮮榨果汁來補充水分和維生素;應選擇清淡、易消化及富含維生素的飲食,比如:瘦肉、乳制品、雞蛋等;
-
注意個人衛(wèi)生和防護,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,也是預防春季傳染病的關鍵。
-
要注意保暖,隨著氣溫變化及時增減衣服。雖然現(xiàn)在已進入春季,但氣候多變,早晚溫差也很大,如果驟然減去太多衣物,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。所以一定要根據(jù)天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多,根據(jù)天氣變化及時增減衣物,是預防呼吸道疾病的最好辦法。
-
保持生活規(guī)律,保證充足睡眠,可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。
-
室內(nèi)一定要保持空氣新鮮,經(jīng)常開窗通風,有條件的可以安裝室內(nèi)空氣凈化器,可以有效的過濾細菌和病毒。
醫(yī)學專家說,對付感冒等呼吸道傳染性疾病的最有效辦法當然是預防為上,與其患病時花大量的醫(yī)療費,還不如平時就注重在免疫系統(tǒng)上投資。所以防患于未然非常必要。